នេះ។បញ្ហាដំណេកមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបានទេ បន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នកចាកចេញពីភាពជាទារក.ជាការពិត សម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើន ការគេងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងវ័យកុមារភាព។ហើយអ្វីដែលយើងចង់បានគឺកូនរបស់យើងគេង។នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកអាចឈរ និងនិយាយបាន វាចប់ហ្គេមហើយ។ពិតជាមានវិធីជាច្រើនដែលយើងជាឪពុកម្តាយអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាដំណេកណាក៏ដោយដែលកូនៗរបស់យើងមាន។ទម្លាប់ពេលចូលគេងដ៏រឹងមាំ គ្មានអេក្រង់ពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង និងបន្ទប់សម្រាប់គេងជាគំនិតល្អទាំងអស់!ប៉ុន្តែទោះបីជាយើងខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពក៏ដោយ ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះខ្លះគ្រាន់តែត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួចនៅពេលដួល ហើយគេងលក់ពេលខ្លះ។ឪពុកម្តាយជាច្រើនងាកទៅរកមេឡាតូនីន នៅពេលដែលពេលវេលាអស់សង្ឃឹមអំពាវនាវឱ្យមានវិធានការអស់សង្ឃឹម។ប៉ុន្តែមិនមានការស្រាវជ្រាវច្រើនទេនៅជុំវិញកុមារ និងមេឡាតូនីន និងកម្រិតថ្នាំអាចជាល្បិច។
ជាដំបូង តើពេលណាដែលអ្នកគួរប្រើ មេឡាតូនីន ជាមួយទារក ឬកូនតូចរបស់អ្នក?
នេះជាកន្លែងដែលឪពុកម្តាយមានការភាន់ច្រលំបន្តិច។ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកអាចដេកលក់ដោយខ្លួនឯងបានប្រហែល 30 នាទីបន្ទាប់ពីអ្នកដាក់ពួកគេចូលគេង នោះសារធាតុ melatoninប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទេ។!ជំនួយការគេងតាមបែបធម្មជាតិអាចមានប្រយោជន៍ច្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានដំណេកមិនដំណើរការ.ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើពួកគេ។មិនអាចដេកលក់បានទេ។ហើយគេងមិនលក់រាប់ម៉ោង ឬងងុយគេងបន្ទាប់មកភ្ញាក់ច្រើនដងក្នុងពេលយប់។
វាក៏អាចមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់កុមារដែលមានវិសាលគមអូទីសឹម ឬអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន ADHD ។កុមារដែលមានជំងឺទាំងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានបញ្ហាជាច្រើនក្នុងការងងុយគេងការសិក្សាបានបង្ហាញMelatonin មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលវាត្រូវការឱ្យពួកគេដេកលក់។
ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តប្រើអាហារបំប៉នមេឡាតូនីនជាមួយកូនអាយុ 2 ឆ្នាំ កម្រិតថ្នាំ និងពេលវេលាគឺជាកត្តាសំខាន់។
ដោយសារតែសារធាតុ melatonin មិនត្រូវបានអនុម័តដោយ FDA ថាជាជំនួយការគេងក្នុងកុមារ មុនពេលអ្នកផ្តល់ឱ្យវាដល់កូនតូចរបស់អ្នក វាជាការចាំបាច់ដែលអ្នកនិយាយវាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នក។នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលការបន្ត សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតតូចបំផុតដែលអាចធ្វើទៅបាន។កុមារភាគច្រើនឆ្លើយតបទៅនឹង 0.5 - 1 មីលីក្រាម។ចាប់ផ្តើមជាមួយ 0.5 ហើយមើលពីរបៀបដែលកូនទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នក។អ្នកអាចបង្កើនចំនួន 0.5 មីលីក្រាមរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង រហូតដល់អ្នករកឃើញកម្រិតត្រឹមត្រូវ។
បន្ថែមពីលើការផ្តល់បរិមាណមេឡាតូនីនត្រឹមត្រូវ វាក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរក្នុងការផ្តល់ឱ្យវានៅពេលត្រឹមត្រូវ។ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមានការលំបាកក្នុងការងងុយគេង អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផ្តល់កម្រិតថ្នាំឱ្យពួកគេប្រហែល 1-2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ប៉ុន្តែក្មេងខ្លះត្រូវការជំនួយជាមួយនឹងវដ្តនៃការគេង/ភ្ញាក់ពេញមួយយប់។នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត Craig Canapari អ្នកជំនាញផ្នែកដំណេកកុមារ ណែនាំកម្រិតទាបនៅពេលអាហារពេលល្ងាច។វាពិតជាអាចអាស្រ័យទៅលើមូលហេតុដែលកូនទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នកត្រូវការមេឡាតូនីន ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអំពីពេលវេលាត្រឹមត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងវាផងដែរ។
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការគេង ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចពិបាកទៅដល់!ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមានការលំបាកក្នុងការដួល ឬដេកលក់ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអំពី មេឡាតូនីន ដើម្បីមើលថាតើវាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកដែរឬទេ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ កក្កដា-០៦-២០២៣
