5 ចំនុចដែលត្រូវដឹងអំពី Melatonin សម្រាប់កុមារទើបចេះដើរតេះតះ

មេឡាតូនីន ជាអ្វី?

យោងតាមមន្ទីរពេទ្យកុមារបូស្តុន មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនដែលត្រូវបានបញ្ចេញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយ ដែលជួយយើងគ្រប់គ្រង "នាឡិកា circadian ដែលគ្រប់គ្រងមិនត្រឹមតែវដ្តនៃការគេង/ភ្ញាក់របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្រប់មុខងារនៃរាងកាយរបស់យើង" ។រាងកាយរបស់យើង រួមទាំងទារកទើបចេះដើរតេះតះ ជាធម្មតាបញ្ចេញសារធាតុ melatonin ធម្មជាតិនៅពេលល្ងាច ដែលបង្កឡើងដោយវាងងឹតនៅខាងក្រៅ។វា​មិន​មែន​ជា​អ្វី​មួយ​ឬ​រាងកាយ​ដែល​បាន​ដាក់​ចេញ​នៅ​ពេល​ថ្ងៃ​។

តើមេឡាតូនីនជួយឱ្យកុមារគេងលក់ទេ?

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការផ្តល់អាហារបន្ថែមជាមួយនឹងសារធាតុ melatonin សំយោគដល់កុមារតូចៗមុនពេលចូលគេងអាចជួយឱ្យពួកគេគេងលក់បានលឿនបន្តិច។វាមិនជួយឱ្យពួកគេដេកលក់ទេ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចត្រូវបានគេប្រើជាផ្នែកនៃទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់ពីនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យកុមាររបស់កូនអ្នកជាមុនសិន។

មានតំណភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំនៃសារធាតុ melatonin សម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ ជួយអ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺសរសៃប្រសាទ ដូចជាជំងឺ Autism spectrum និងជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង ដែលកត្តាទាំងពីរនេះប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់កុមារក្នុងការងងុយគេង។

មេឡាតូនីនគួរតែត្រូវបានប្រើដោយភ្ជាប់ជាមួយការអនុវត្តល្អបំផុតផ្សេងទៀតសម្រាប់ការគេង។

ការផ្តល់ឱ្យទារកនូវសារធាតុ melatonin មួយចំនួន ហើយសង្ឃឹមថាវានឹងធ្វើល្បិច ហើយនោះជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដំណេករបស់កូនតូចរបស់អ្នកគឺមិនមែនជាការពិតទេ។មេឡាតូនីនអាចមានឥទ្ធិពលប្រសិនបើវាត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមជាមួយនឹងការអនុវត្តនៃការគេងល្អបំផុតផ្សេងទៀតសម្រាប់កុមារ។នេះរួមបញ្ចូលទាំងការមានទម្លាប់ ការចូលគេងទៀងទាត់ និងដំណើរការដែលកូនទើបចេះដើរតេះតះឆ្លងកាត់ ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្តល់សញ្ញាថាដល់ពេលពួកគេចូលគេងហើយ។

មិនមានទំហំមួយសមសម្រាប់ទម្លាប់ចូលគេងដ៏ល្អនោះទេ។ដោយបានផ្តល់ឱ្យនេះ អ្នកអាចលេងជាមួយអ្វីក៏ដោយដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក និងផ្ទះរបស់អ្នក។សម្រាប់អ្នកខ្លះ ទម្លាប់រួមមានការងូតទឹកពេលចូលគេង ដេកលើគ្រែ និងអានសៀវភៅ មុនពេលបិទភ្លើង ហើយរសាត់ទៅគេង។គំនិតនៅពីក្រោយនេះគឺដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់កូនអ្នកនូវសញ្ញាទាំងអស់ដែលវាត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមការផលិតមេឡាតូនីនធម្មជាតិ។សារធាតុបន្ថែមមេឡាតូនីននៅពីលើវាអាចជាដៃបន្ថែម។

ផ្ទុយទៅវិញ កត្តាមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានជៀសវាងមុនពេលចូលគេង ព្រោះវារារាំងសមត្ថភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយក្នុងការចាប់ផ្តើមដំណើរការផលិតមេឡាតូនីន។ឧបសគ្គធំមួយគឺនៅពេលដែលកូនរបស់យើងប្រើឧបករណ៍ "បញ្ចេញពន្លឺ" ដូច្នេះស្មាតហ្វូន ថេប្លេត និងទូរទស្សន៍ - មុនពេលចូលគេង។អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់ទាំងនេះមុនពេលចូលគេង ដូច្នេះកុមារ ហើយក្នុងការធ្វើដូច្នេះ វាអាចជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលក្មេងទើបចេះដើរតេះតះត្រូវចំណាយលើការងងុយគេង។

តើមានកម្រិតថ្នាំមេឡាតូនីនដែលអាចទទួលយកបានចំពោះកុមារឬ?

ដោយសារតែសារធាតុ melatonin មិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង ឬអនុម័តដោយ FDA ជាជំនួយការគេងក្នុងកុមារទើបចេះដើរតេះតះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការផ្តល់សារធាតុ melatonin ដល់កូនទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។ពួកគេអាចជួយណែនាំអ្នកអំពីបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការពិបាកក្នុងការគេង និងដោះស្រាយបញ្ហាដែលអាចផ្ទុយនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុ melatonin សំយោគ។

នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ទារកទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នកដើម្បីប្រើថ្នាំគ្រាប់ melatonin វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាប ហើយផ្លាស់ទីឡើងតាមតម្រូវការ។គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគួរតែអាចណែនាំកម្រិតថ្នាំល្អបំផុតសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក។ក្មេងជាច្រើនឆ្លើយតបទៅនឹង 0.5 – 1 មីលីក្រាម ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមនៅទីនោះ ហើយផ្លាស់ទីឡើង ដោយយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់កូនអ្នក រៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តងដោយ 0.5 មីលីក្រាម។

វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើននឹងណែនាំកម្រិតថ្នាំ melatonin សម្រាប់ទារកទើបចេះដើរតេះតះ ប្រហែលមួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង មុននឹងឆ្លងកាត់ទម្លាប់នៃការគេងដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នក។

 

នេះ​ជា​ចំណុច​ខាងក្រោម​នៃ​ការ​ប្រើ​មេឡាតូនីន​សម្រាប់​កុមារ​តូចៗ។

នៅពេលដែលកូនតូចរបស់យើងគេងលក់ស្រួល យើងគេងលក់ស្រួល ហើយវាកាន់តែល្អសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ខណៈពេលដែលសារធាតុ Melatonin ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយដល់កុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះដែលពិបាកក្នុងការងងុយគេង ហើយវាអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺអូទីសឹម ឬ ADHD វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យកុមាររបស់យើង។

Mommyish ចូលរួមនៅក្នុងភាពជាដៃគូជាដៃគូ – ដូច្នេះយើងអាចទទួលបានចំណែកនៃប្រាក់ចំណូល ប្រសិនបើអ្នកទិញអ្វីមួយពីការបង្ហោះនេះ។ការធ្វើដូច្នេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់តម្លៃដែលអ្នកបង់ទេ ហើយកម្មវិធីនេះជួយយើងផ្តល់ជូននូវការណែនាំផលិតផលល្អបំផុត។ទំនិញ និងតម្លៃនីមួយៗគឺទាន់សម័យនៅពេលបោះពុម្ពផ្សាយ។


ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី០៦ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២២