ការរួមដំណេកជាមួយកូន ឬកូនតូចរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់មានសុវត្ថិភាពនោះទេ។AAP (American Academy of Pediatrics) ផ្តល់អនុសាសន៍ប្រឆាំងនឹងវា។សូមពិនិត្យមើលឱ្យបានស៊ីជម្រៅអំពីហានិភ័យ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការគេងរួមគ្នា។

 

ហានិភ័យនៃការគេងរួម

តើអ្នកនឹងពិចារណា (មានសុវត្ថិភាព) គេងជាមួយកូនរបស់អ្នកទេ?

ចាប់តាំងពី AAP (American Academy of Pediatrics) បានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងវា ការដេករួមគ្នាបានក្លាយជាអ្វីដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនខ្លាច។ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្ទង់មតិបង្ហាញថា រហូតដល់ 70% នៃឪពុកម្តាយទាំងអស់នាំទារក និងកូនច្បងរបស់ពួកគេនៅលើគ្រែគ្រួសារយ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាល។

ការ​គេង​រួម​ដំណេក​ពិត​ជា​មាន​ហានិភ័យ​ជា​ពិសេស​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ការ​កើត​ជំងឺ​ស្លាប់​ទារក​ភ្លាមៗ។មានហានិភ័យផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាការថប់ដង្ហើម ការច្របាច់ក និងការជាប់គាំង។

ទាំងនេះគឺជាហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់ដែលចាំបាច់ត្រូវពិចារណា និងដោះស្រាយ ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាលើការរួមដំណេកជាមួយកូនរបស់អ្នក។

 

អត្ថប្រយោជន៍នៃការគេង

ខណៈពេលដែលការរួមដំណេកកើតឡើងជាមួយនឹងហានិភ័យ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលទាក់ទាញជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកជាឪពុកម្តាយដែលហត់នឿយ។ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីទេ ពិតណាស់ ការរួមដំណេកនឹងមិនជារឿងធម្មតាទេ។

អង្គការមួយចំនួនដូចជា Academy of Breastfeeding Medicine គាំទ្រការចែករំលែកគ្រែដរាបណាច្បាប់នៃការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព (ដូចបានរៀបរាប់ខាងក្រោម) ត្រូវបានអនុវត្ត។ពួកគេបញ្ជាក់ថា "ភ័ស្តុតាងដែលមានស្រាប់មិនគាំទ្រការសន្និដ្ឋានថាការចែករំលែកលើគ្រែក្នុងចំណោមទារកដែលបំបៅដោះកូន (ពោលគឺការដេកលក់ដោយទឹកដោះម្តាយ) បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ (SIDS) ក្នុងករណីដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដែលគេស្គាល់។”(ឯកសារយោងមាននៅខាងក្រោមអត្ថបទ)

ទារក ក៏ដូចជាកុមារដែលមានវ័យចំណាស់ តែងតែគេងបានល្អប្រសើរ ប្រសិនបើពួកគេគេងក្បែរឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។ទារក​ក៏​ច្រើន​តែ​ងងុយគេង​លឿន​ដែរ​ពេល​គេង​ក្បែរ​ឪពុកម្តាយ។

ឪពុកម្តាយជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកម្តាយថ្មីថ្មោងដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលយប់ ក៏ទទួលបានការគេងច្រើនផងដែរ ដោយទុកទារកនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ។

ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលយប់គឺងាយស្រួលជាង នៅពេលដែលទារកកំពុងដេកក្បែរអ្នក ព្រោះមិនមានការក្រោកពីដំណេកគ្រប់ពេលដើម្បីយកទារកនោះទេ។

វាក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរថា ការរួមដំណេកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអាហារពេលយប់ញឹកញាប់ជាងមុន ជំរុញការផលិតទឹកដោះគោ។ការសិក្សាជាច្រើនក៏បង្ហាញផងដែរថា ការចែករំលែកលើគ្រែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះច្រើនខែ។

ឪពុកម្តាយដែលចែករំលែកលើគ្រែច្រើនតែនិយាយថាការដេកក្បែរកូនរបស់ពួកគេផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងកូន។

 

គោលការណ៍ណែនាំចំនួន 10 ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគេង

ថ្មីៗនេះ AAP បានកែសម្រួលគោលការណ៍ណែនាំនៃការគេងរបស់ខ្លួន ដោយទទួលស្គាល់ការពិតថា ការរួមដំណេកនៅតែកើតឡើង។ពេលខ្លះម្តាយដែលហត់នឿយនឹងងងុយគេងក្នុងពេលបំបៅដោះកូន ទោះបីជានាងព្យាយាមនៅភ្ញាក់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ដើម្បីជួយឪពុកម្តាយក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យ ក្នុងករណីដែលពួកគេរួមដំណេកជាមួយកូននៅពេលណាមួយ AAP បានផ្តល់គោលការណ៍ណែនាំអំពីការរួមដំណេក។

វាត្រូវតែត្រូវបានលើកឡើងថា AAP នៅតែសង្កត់ធ្ងន់ថាការអនុវត្តការគេងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺដើម្បីឱ្យទារកគេងនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ឪពុកម្តាយនៅជិតគ្រែឪពុកម្តាយប៉ុន្តែនៅលើផ្ទៃដាច់ដោយឡែកដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ទារក។វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងផងដែរថាទារកគេងក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ឪពុកម្តាយយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់អាយុ 6 ខែ ប៉ុន្តែតាមឧត្ដមគតិរហូតដល់ថ្ងៃកំណើតដំបូងរបស់ទារក។

 

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តរួមដំណេកជាមួយកូនរបស់អ្នក ចូររៀនពីរបៀបធ្វើវាដោយសុវត្ថិភាពបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ខាងក្រោម​នេះ​អ្នក​នឹង​រក​ឃើញ​វិធី​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​កែលម្អ​សុវត្ថិភាព​នៃ​ការ​គេង​រួម​ដំណេក។ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំង។ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកូនជានិច្ច ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាពរបស់កូនអ្នក។

 

1. អាយុ និងទម្ងន់របស់ទារក

តើការគេងរួមគ្នាមានសុវត្ថិភាពនៅអាយុប៉ុន្មាន?

ជៀសវាងការរួមដំណេក ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកកើតមិនគ្រប់ខែ ឬមានទម្ងន់ទាប។ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកកើតមកពេញមួយខែ និងមានទម្ងន់ធម្មតា អ្នកនៅតែគួរតែជៀសវាងការរួមដំណេកជាមួយទារកដែលមានអាយុតិចជាង 4 ខែ។

ទោះបីជាទារកបានបៅដោះក៏ដោយ ក៏ហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS នៅតែកើនឡើងនៅពេលដែលការចែករំលែកនៅលើគ្រែ ប្រសិនបើទារកមានអាយុតិចជាង 4 ខែ។ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានបង្ហាញថាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនអាចការពារបានពេញលេញពីហានិភ័យខ្ពស់ដែលមកជាមួយការចែករំលែកគ្រែនោះទេ។

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកនៅតូច ហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ថយចុះយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះការគេងរួមនៅអាយុនោះមានសុវត្ថិភាពជាង។

 

2. គ្មានការជក់បារី គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង

ការជក់បារីត្រូវបានកត់ត្រាយ៉ាងល្អដើម្បីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ។ដូច្នេះហើយ ទារកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ SIDS ដោយសារទម្លាប់ជក់បារីរបស់ឪពុកម្តាយពួកគេ មិនគួរចែករំលែកគ្រែជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេទេ (ទោះបីជាឪពុកម្តាយមិនជក់បារីក្នុងបន្ទប់គេង ឬគ្រែក៏ដោយ)។

ដូចគ្នានេះដែរប្រសិនបើម្តាយបានជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។យោងតាមការស្រាវជ្រាវ ហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS គឺច្រើនជាងពីរដងសម្រាប់ទារកដែលម្តាយបានជក់បារីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។សារធាតុ​គីមី​ក្នុង​ផ្សែង​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សមត្ថភាព​របស់​ទារក​ក្នុង​ការ​ភ្ញាក់​ខ្លួន​ជា​ឧទាហរណ៍​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដកដង្ហើម​។

ជាតិអាល់កុល គ្រឿងញៀន និងថ្នាំមួយចំនួនធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនរបស់អ្នក ឬភ្ញាក់ពីគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ប្រសិនបើ​ការ​ប្រុងប្រយ័ត្ន ឬ​សមត្ថភាព​ប្រតិកម្ម​រហ័ស​របស់អ្នក​ចុះខ្សោយ ចូរ​កុំ​គេង​ជាមួយ​កូន។

 

3. ត្រឡប់ទៅគេងវិញ។

ដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យដេកលើខ្នងជានិច្ច ទាំងពេលគេង និងពេលយប់។ច្បាប់នេះអនុវត្តទាំងពេលដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងគេងលើផ្ទៃគេងរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ដូចជាគ្រែគេង ធុងបាស ឬក្នុងការរៀបចំឡានចំហៀង និងនៅពេលដែលពួកគេកំពុងចែករំលែកគ្រែជាមួយអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកងងុយគេងដោយចៃដន្យអំឡុងពេលបំបៅកូន ហើយកូនរបស់អ្នកដេកលក់នៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។

 

4. ត្រូវប្រាកដថាទារករបស់អ្នកមិនអាចធ្លាក់ចុះបានទេ។

វាហាក់ដូចជាអ្នកថា វាពិតជាគ្មានផ្លូវដែលទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ទីទៅជិតគែមដើម្បីធ្លាក់ពីលើគ្រែនោះទេ។ប៉ុន្តែកុំពឹងផ្អែកលើវា។ថ្ងៃមួយ (ឬយប់) នឹងជាលើកដំបូងដែលទារករបស់អ្នករមៀល ឬធ្វើចលនាប្រភេទផ្សេងទៀត។

គេសង្កេតឃើញថា ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនត្រូវប្រកាន់យកទីតាំង C-ជាក់លាក់មួយ (“ក្តោបក្តោប”) នៅពេលគេងជាមួយទារក ដើម្បីឲ្យក្បាលរបស់ទារកស្ថិតនៅលើសុដន់ម្តាយ ហើយដៃ និងជើងរបស់ម្តាយត្រូវបានរុំជុំវិញទារក។វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលទារកគេងលើខ្នងរបស់ពួកគេ ទោះបីជាម្តាយស្ថិតក្នុងទីតាំង C ហើយថាមិនមានគ្រែរលុងនៅលើគ្រែក៏ដោយ។យោងតាមបណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្របំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ នេះគឺជាទីតាំងគេងដែលមានសុវត្ថិភាពល្អបំផុត។

បណ្ឌិត្យសភាវេជ្ជសាស្ត្របំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏បញ្ជាក់ផងដែរថា "មានភស្តុតាងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការណែនាំលើអ្នកចែកគ្រែច្រើន ឬទីតាំងរបស់ទារកនៅលើគ្រែដោយគោរពឪពុកម្តាយទាំងពីរ ក្នុងករណីដែលមិនមានកាលៈទេសៈគ្រោះថ្នាក់។"

 

5. ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នកមិនក្តៅពេក

ការ​គេង​ក្បែរ​អ្នក​គឺ​មាន​ភាព​កក់​ក្តៅ និង​កក់ក្ដៅ​សម្រាប់​កូន​របស់​អ្នក។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភួយក្តៅ បន្ថែមពីលើកំដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអាចមានច្រើនពេក។

ការឡើងកំដៅខ្លាំងត្រូវបានបង្ហាញថាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ។សម្រាប់ហេតុផលនេះ អ្នកក៏មិនគួរក្រវាត់កូនរបស់អ្នកពេលគេងជាមួយគ្នាដែរ។បន្ថែមពីលើការបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ការឱបទារកនៅពេលចែករំលែកគ្រែធ្វើឱ្យទារកមិនអាចប្រើដៃ និងជើងរបស់ខ្លួនដើម្បីជូនដំណឹងដល់ឪពុកម្តាយ ប្រសិនបើពួកគេចូលទៅជិតពេក និងរារាំងពួកគេមិនឱ្យផ្លាស់ទីគ្រែពីមុខរបស់ពួកគេ។

ដូច្នេះហើយ ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលចែករំលែកគ្រែ គឺត្រូវស្លៀកពាក់ឱ្យក្តៅល្មមដើម្បីគេងដោយគ្មានភួយ។វិធីនេះ ទាំងអ្នក និងទារកនឹងមិនក្តៅខ្លួនទេ ហើយអ្នកនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម។

ប្រសិនបើអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ចូរវិនិយោគលើអាវទ្រនាប់ដ៏ល្អមួយ ឬពីរសម្រាប់គេង ឬប្រើមួយដែលអ្នកមាននៅពេលថ្ងៃជំនួសឱ្យការបោះវាទៅបោកគក់។ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវពាក់ខោ និងស្រោមជើង ប្រសិនបើចាំបាច់។រឿងមួយដែលអ្នកមិនគួរពាក់គឺសម្លៀកបំពាក់ដែលមានខ្សែរលុងវែង ព្រោះកូនរបស់អ្នកអាចជាប់នឹងខ្លួន។ប្រសិនបើអ្នកមានសក់វែង ចូរចងវាឡើង ដើម្បីកុំឱ្យវារុំជុំវិញករបស់ទារក។

 

6. ប្រយ័ត្ននឹងខ្នើយ និងភួយ

ខ្នើយ និងភួយគ្រប់ប្រភេទ គឺជាហានិភ័យដែលអាចកើតមានសម្រាប់ទារករបស់អ្នក ព្រោះវាអាចធ្លាក់ពីលើទារក និងធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។

ដោះពូកដែលរលុង កាង ខ្នើយថែទាំ ឬវត្ថុទន់ៗដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម ការច្របាច់ក ឬជាប់។ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវ​ប្រាកដថា​ក្រដាស​ទាំងនោះ​តឹង​ហើយ​មិន​អាច​រលុង​បាន​។AAP បញ្ជាក់ថាភាគរយដ៏ធំនៃទារកដែលស្លាប់ដោយជំងឺ SIDS ត្រូវបានរកឃើញដោយក្បាលរបស់ពួកគេគ្របដណ្តប់ដោយពូក។

ប្រសិនបើ​អ្នក​គេង​ដោយ​គ្មាន​ខ្នើយ​អស់សង្ឃឹម យ៉ាងហោចណាស់​ត្រូវ​ប្រើ​តែ​មួយ ហើយ​ត្រូវប្រាកដថា​អ្នក​រក្សា​ក្បាល​របស់អ្នក​នៅលើ​វា។

 

7. ប្រយ័ត្នគ្រែទន់ៗ កៅអីអង្គុយ និងសាឡុង

កុំរួមដំណេកជាមួយកូនរបស់អ្នក ប្រសិនបើគ្រែរបស់អ្នកទន់ខ្លាំង (រួមទាំងគ្រែទឹក ពូកខ្យល់ និងស្រដៀងគ្នា)។ហានិភ័យគឺថាទារករបស់អ្នកនឹងរមៀលមករកអ្នកនៅលើពោះរបស់ពួកគេ។

ការ​គេង​ក្បាលពោះ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ថា​ជា​កត្តា​ហានិភ័យ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់ SIDS ជាពិសេស​ក្នុង​ចំណោម​ទារក​ដែល​នៅ​ក្មេង​ពេក​មិន​អាច​វិល​ពី​ក្រពះ​ទៅ​ខ្នង​បាន​ដោយ​ខ្លួនឯង។ដូច្នេះ ត្រូវការពូករាបស្មើ និងរឹងមាំ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលអ្នកមិនត្រូវគេងជាមួយកូនរបស់អ្នកនៅលើកៅអី កៅអី ឬសាឡុង។ទាំងនេះបង្កហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុវត្ថិភាពទារក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការស្លាប់របស់ទារកយ៉ាងខ្លាំង រួមទាំង SIDS និងការថប់ដង្ហើមដោយសារតែការជាប់គាំង។ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយលើកៅអី នៅពេលអ្នកបៅដោះកូនអ្នក ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនងងុយគេង។

 

8. ពិចារណាលើទម្ងន់របស់អ្នក។

ពិចារណាទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក) ។ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរមានទម្ងន់ធ្ងន់ មានឱកាសកាន់តែច្រើនដែលកូនរបស់អ្នកនឹងវិលមករកអ្នក ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការរមៀលទៅលើពោះរបស់ពួកគេដោយមិនមានលទ្ធភាពវិលត្រឡប់មកវិញ។

ប្រសិនបើឪពុកម្តាយធាត់ មានលទ្ធភាពដែលថាពួកគេនឹងមិនអាចមានអារម្មណ៍ថាទារកនៅជិតរាងកាយរបស់ពួកគេទេ ដែលអាចធ្វើឱ្យទារកមានហានិភ័យ។ដូច្នេះក្នុងករណីបែបនេះទារកគួរតែដេកលើផ្ទៃដំណេកដាច់ដោយឡែក។

 

9. ពិចារណាលើលំនាំនៃការគេងរបស់អ្នក។

ពិចារណាអំពីគំរូនៃការគេងរបស់អ្នក និងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរនាក់គេងលក់ស្កប់ស្កល់ ឬហត់នឿយខ្លាំង កូនរបស់អ្នកមិនគួរចែករំលែកគ្រែជាមួយបុគ្គលនោះឡើយ។ជាធម្មតា អ្នកម្តាយតែងតែភ្ញាក់ពីដំណេកយ៉ាងងាយស្រួល និងមានសំលេងរំខាន ឬចលនាណាមួយដោយទារក ប៉ុន្តែមិនមានការធានាថាវានឹងកើតឡើងនោះទេ។ប្រសិនបើអ្នកមិនក្រោកពីគេងបានស្រួលនៅពេលយប់ដោយសារសម្លេងរបស់កូនអ្នក វាអាចនឹងមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកទាំងពីរក្នុងការដេកជាមួយគ្នានោះទេ។

ជា​ញឹកញាប់ ជា​អកុសល ឪពុក​មិន​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​លឿន​ទេ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​ម្តាយ​ជា​កូន​តែ​ម្នាក់​គត់​នៅ​ពេល​យប់។នៅពេលដែលខ្ញុំរួមដំណេកជាមួយកូនៗ ខ្ញុំតែងតែដាស់ប្តីខ្ញុំទាំងកណ្តាលយប់ ដើម្បីប្រាប់គាត់ថា កូនរបស់យើងពេលនេះនៅលើគ្រែរបស់យើង។(ខ្ញុំតែងតែចាប់ផ្តើមដោយដាក់ទារករបស់ខ្ញុំនៅលើគ្រែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងដាក់ពួកគេនៅក្នុងរបស់ខ្ញុំនៅពេលយប់ប្រសិនបើចាំបាច់ ប៉ុន្តែនេះគឺមុនពេលការណែនាំបានផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំមិនប្រាកដថាតើខ្ញុំនឹងធ្វើបែបណានៅថ្ងៃនេះ)។

បងប្អូនបង្កើតមិនគួរដេកលើគ្រែគ្រួសារជាមួយទារកអាយុក្រោមមួយឆ្នាំទេ។កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ (> 2 ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះ) អាចគេងជាមួយគ្នាដោយគ្មានហានិភ័យធំ។ទុកកុមារឱ្យនៅម្ខាងៗនៃមនុស្សពេញវ័យ ដើម្បីធានាបាននូវការរួមដំណេកប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។

 

10. គ្រែធំល្មម

ការរួមដំណេកដោយសុវត្ថិភាពជាមួយកូនរបស់អ្នកគឺពិតជាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែគ្រែរបស់អ្នកធំល្មមអាចផ្តល់កន្លែងសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ឬអ្នកទាំងអស់គ្នា។តាមឧត្ដមគតិ ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីកូនរបស់អ្នកបន្តិចនៅពេលយប់ ដើម្បីសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីបង្កើនការគេងរបស់អ្នក និងកុំធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើទំនាក់ទំនងរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការគេង។

 

ជម្មើសជំនួសសម្រាប់គ្រែគ្រួសារពិត

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការចែករំលែកបន្ទប់ដោយគ្មានការចែករំលែកគ្រែ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ SIDS ដល់ទៅ 50%។ការដាក់ទារកនៅលើផ្ទៃដំណេករបស់ពួកគេផ្ទាល់សម្រាប់ការគេងក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការថប់ដង្ហើម ការច្របាច់ក និងការជាប់គាំងដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលទារក និងឪពុកម្តាយកំពុងគេងរួមគ្នា។

ការទុកកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកនៅជិតអ្នក ប៉ុន្តែនៅក្នុងកុនអរងឹង ឬធុងបាសរបស់ពួកគេ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃការចែករំលែកគ្រែ ប៉ុន្តែវានៅតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យនៅជិត។

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាការរួមដំណេកពិតប្រាកដប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពពេក ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនៅជិតអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកតែងតែអាចពិចារណាអំពីការរៀបចំផ្នែកចំហៀងមួយចំនួន។

យោងតាម ​​AAP "ក្រុមការងារមិនអាចផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ ឬប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយគេង ឬអ្នកគេងលើគ្រែបានទេ ពីព្រោះមិនមានការសិក្សាណាមួយពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរវាងផលិតផលទាំងនេះ និង SIDS ឬរបួស និងការស្លាប់ដោយអចេតនា រួមទាំងការថប់ដង្ហើមផងដែរ។”

អ្នកអាចពិចារណាប្រើកុនអរងឹងដែលភ្ជាប់មកជាមួយជម្រើសដើម្បីទាញចុះក្រោមមួយចំហៀង ឬសូម្បីតែយកវាចេញ ហើយដាក់កុនអរងឹងនៅជាប់គ្រែរបស់អ្នក។បនា្ទាប់មកចងវាទៅនឹងគ្រែមេជាមួយនឹងខ្សែមួយចំនួន។

ជម្រើសមួយទៀតគឺត្រូវប្រើបាស៊ីដេករួមមួយប្រភេទ ដែលមានបំណងបង្កើតបរិយាកាសគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់កូនរបស់អ្នក។មានការរចនាខុសៗគ្នា ដូចជាសំបុកក្អែកនៅទីនេះ (តំណភ្ជាប់ទៅក្រុមហ៊ុន Amazon) ឬអ្វីដែលគេហៅថា wahakura ឬ Pepi-pod ដែលជារឿងធម្មតាជាងនៅក្នុងប្រទេសនូវែលសេឡង់។ពួកគេទាំងអស់អាចដាក់នៅលើគ្រែរបស់អ្នក។វិធីនោះ កូនរបស់អ្នកនៅជិតអ្នក ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវបានការពារ និងមានកន្លែងដេកផ្ទាល់ខ្លួន។

Wahakura គឺជា bassinet ត្បាញ flax ខណៈពេលដែល Pepi-pod ត្រូវបានផលិតពីប្លាស្ទិក polypropylene ។ពូកទាំងពីរអាចបំពាក់ជាមួយពូកបាន ប៉ុន្តែពូកត្រូវតែមានទំហំសមស្រប។មិនគួរមានចន្លោះរវាងពូក និងផ្នែកខាងរបស់ wahakura ឬ Pepi-pod ទេ ព្រោះទារកអាចរមៀលឡើង ហើយជាប់ក្នុងចន្លោះនោះ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើការរៀបចំ sidecar, wahakura, Pepi-pod ឬស្រដៀងគ្នា ត្រូវប្រាកដថាអ្នកនៅតែធ្វើតាមការណែនាំសម្រាប់ការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។

 

យក​ទៅ​ឆ្ងាយ

ថាតើការចែករំលែកគ្រែជាមួយកូនរបស់អ្នកឬអត់ គឺជាការសម្រេចចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីដំបូន្មានអ្នកជំនាញអំពីហានិភ័យ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមដំណេកមុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្ត។ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំនៃការគេងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព ហានិភ័យនៃការគេងរួមគ្នាគឺពិតជាត្រូវបានកាត់បន្ថយ ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ត្រូវបានលុបចោលនោះទេ។ប៉ុន្តែវានៅតែជាការពិតដែលឪពុកម្តាយថ្មីភាគច្រើនគេងរួមជាមួយនឹងទារក និងកូនតូចរបស់ពួកគេក្នុងកម្រិតមួយចំនួន។

ដូច្នេះតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះការគេងរួមគ្នា?សូមចែករំលែកគំនិតរបស់អ្នកមកកាន់ពួកយើង។